کشف تله های زندگی دانژه

کشف تله های زندگی دانژه

بانک کتاب ماندگار

کشف تله های زندگی دانژه

کشف تله های زندگی دانژه،کتاب “کشف تله های زندگی” اثر محمد فغان پور، سید مهدی طباطبایی فر و زنده یاد دکتر فاطمه مختاری، به عنوان راهنمایی جامع در زمینه شناخت و رهایی از تله های ذهنی، به بررسی طرح واره های ناسازگار اولیه یا تله های زندگی و ذهنیت های طرح واره‌ای می‌پردازد. این کتاب با زبانی ساده و قابل فهم، به خواننده در درک عمیق تر الگوهای رفتاری و تله های ذهنی که ناخودآگاه در زندگی او نقش دارند، یاری می‌رساند.

کتاب “کشف تله های زندگی” نوشته ی محمد فغان پور، سید مهدی طباطبایی فر و زنده یاد دکتر فاطمه مختاری، به بررسی طرح واره های ناسازگار اولیه یا تله های زندگی و ذهنیت های طرح واره‌ای می‌پردازد. این کتاب با هدف آشنایی مراجعان با این مفاهیم در کمترین زمان ممکن نگاشته شده است.

طرح واره های ناسازگار اولیه چیستند؟

طرح واره ها الگوهای ذهنی پایدار و فراگیر هستند که در دوران کودکی شکل می‌گیرند و دیدگاه ما نسبت به خود، دیگران و دنیا را تعیین می‌کنند. این طرح واره ها می توانند سازگار یا ناسازگار باشند. طرح واره های ناسازگار، باورهای منفی و مخربی هستند که در زندگی ما نقش مخربی دارند و باعث ایجاد مشکلاتی در روابط، شغل و عزت نفس ما می‌شوند.

تله های زندگی چه هستند؟

طرح واره های ناسازگار اولیه یا تله های زندگی، الگوهای ذهنی و عاطفی منفی و ثابتی هستند که در دوران کودکی شکل می‌گیرند و در بزرگسالی به طور ناخودآگاه بر روابط، احساسات و رفتارهای ما اثر می‌گذارند. این تله ها مانند عینکی هستند که دنیا را از طریق آن ها می‌بینیم و باعث می‌شوند که در چرخه ای از رفتارهای مخرب و تکرارشونده گرفتار شویم.

تله های زندگی چه هستند؟

تله های زندگی همان طرح واره های ناسازگار اولیه هستند که به طور خلاصه و قابل فهم برای عموم بیان شده اند. این تله ها شامل 11 نوع می باشند:

1. رهاشدگی
2. بی اعتمادی/سوء استفاده
3. محرومیت هیجانی
4. نقص/شرم
5. انزوای اجتماعی
6. وابستگی/بی کفایتی
7. شکست
8. اطاعت
9. خود قربانی سازی
10. معیارهای سرسختانه
11. طرد/محرومیت

کتاب “کشف تله های زندگی” چه کمکی به ما می‌کند؟

این کتاب با معرفی 11 تله ی رایج زندگی، به خواننده کمک می‌کند تا تله های فعال در زندگی خود را شناسایی کند. با شناخت این تله ها، می‌توان ریشه ی مشکلات و الگوهای رفتاری مخرب را درک کرد و گام های موثری در جهت رهایی از آنها برداشت.

کتاب کشف تله های زندگی: راهنمای رهایی از الگوهای مخرب ذهنی

کتاب “کشف تله های زندگی” به شما کمک می کند تا:

• طرح واره های ناسازگار اولیه خود را شناسایی کنید.
• تاثیر طرح واره ها بر زندگی خود را درک کنید.
• ذهنیت های طرح واره‌ای خود را تغییر دهید.
• الگوهای رفتاری مخرب خود را اصلاح کنید.

این کتاب به زبان ساده و قابل فهم نوشته شده است و برای عموم مردم مفید است. همچنین می تواند به عنوان منبعی برای روانشناسان، مشاوران و سایر متخصصان سلامت روان مورد استفاده قرار گیرد.

در ادامه به برخی از نکات کلیدی کتاب “کشف تله های زندگی” اشاره می کنیم:

• ۱۱ طرح واره ناسازگار اولیه: این کتاب ۱۱ طرح واره ناسازگار اولیه را معرفی می کند: رهاشدگی، بی اعتمادی، محرومیت هیجانی، نقص/شرم، وابستگی/اطاعت، خودگردانی، معیارهای سختگیرانه، شکست، استحقاق، انزوا/طرد اجتماعی و قربانی.
• نشانه شناسی طرح واره ها: کتاب “کشف تله های زندگی” به شما کمک می کند تا با استفاده از پرسشنامه ها و مثال های واقعی، طرح واره های خود را شناسایی کنید.
• ذهنیت های طرح واره‌ای: این کتاب به بررسی ذهنیت های طرح واره‌ای و نحوه تغییر آنها می پردازد.
• درمان طرح واره ها: کتاب “کشف تله های زندگی” به طور خلاصه به روش های درمان طرح واره ها، از جمله طرح واره درمانی، اشاره می کند.

مباحث کلیدی کتاب:

• معرفی طرح واره های ناسازگار اولیه: در این بخش، به طور مفصل به تعریف، تاریخچه و ویژگی های تله های زندگی پرداخته می‌شود.
• معرفی 11 تله ی رایج زندگی: کتاب به بررسی 11 تله ی رایج زندگی از جمله رهاشدگی، بی اعتمادی، محرومیت هیجانی، نقص و شرم، وابستگی، اطاعت، خودگردانی، طرد، شکست، استحقاق و منفی گرایی می‌پردازد.
• نشانه شناسی تله های زندگی: برای هر تله، علائم و نشانه های رفتاری، عاطفی و هیجانی آن به طور دقیق شرح داده می‌شود.
• معرفی ذهنیت های طرح واره‌ای: ذهنیت های طرح واره‌ای، باورهای عمیق و منفی هستند که در اثر تله های زندگی شکل می‌گیرند و به تداوم این تله ها کمک می‌کنند.
• راهکارهای رهایی از تله های زندگی: کتاب راهکارهای عملی و موثری برای رهایی از تله های زندگی ارائه می‌دهد که شامل تکنیک های شناختی-رفتاری، ذهن آگاهی، طرح واره درمانی و … می‌شود.

نقاط قوت کتاب:

• زبان ساده و قابل فهم: کتاب با زبانی ساده و قابل فهم نگاشته شده است و برای عموم مردم قابل استفاده می‌باشد.
• ارائه ی مثال های ملموس: برای هر تله، مثال های ملموسی از زندگی واقعی ارائه شده است که به درک بهتر مفاهیم کمک می‌کند.
• ارائه ی راهکارهای عملی: کتاب راهکارهای عملی و موثری برای رهایی از تله های زندگی ارائه می‌دهد.
• جامعیت: کتاب به طور جامع به موضوع تله های زندگی و راهکارهای رهایی از آنها می‌پردازد.

کتاب “کشف تله های زندگی” می تواند به شما کمک کند تا زندگی خود را بهبود ببخشید و روابط سالم تری با خودتان و دیگران برقرار کنید.

در اینجا چند نمونه از سوالاتی که در این کتاب به آنها پاسخ داده می شود، آورده شده است:

• تله های زندگی چه هستند؟
• چگونه می توانم تله های زندگی خود را شناسایی کنم؟
• تله های زندگی چه تاثیری بر زندگی من دارند؟
• چگونه می توانم ذهنیت های طرح واره‌ای خود را تغییر دهم؟
• چگونه می توانم از تله های زندگی رها شوم؟

اگر به دنبال راهی برای رهایی از الگوهای مخرب ذهنی و بهبود زندگی خود هستید، کتاب “کشف تله های زندگی” را به شما پیشنهاد می کنیم.

علاوه بر موارد ذکر شده، کتاب “کشف تله های زندگی” دارای مزایای دیگری نیز می باشد:

• ارائه مثال های واقعی: این کتاب برای هر طرح واره، مثال های واقعی از زندگی افراد ارائه می دهد که به درک بهتر مفاهیم کمک می کند.
• سبک نگارش ساده: کتاب “کشف تله های زندگی” به زبان ساده و قابل فهم نوشته شده است و برای عموم مردم مفید است.
• قیمت مناسب: این کتاب با قیمتی مناسب عرضه شده است تا همه افراد بتوانند از آن استفاده کنند.

اگر به دنبال راهی برای رهایی از تله های زندگی و بهبود زندگی خود هستید، کتاب “کشف تله های زندگی” را به شما پیشنهاد می کنیم.

جمع بندی:

کتاب “کشف تله های زندگی” به عنوان راهنمایی جامع و کاربردی، به خواننده در شناخت و رهایی از تله های ذهنی که در زندگی او نقش دارند، یاری می‌رساند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با درک عمیق تر الگوهای رفتاری و تله های ذهنی خود، زندگی شادتر و سالم تری را تجربه کنید.

انتشارات مبتکران – انتشارات گاج – انتشارات خیلی سبز – انتشارات گل واژه – انتشارات فاگو – انتشارات کلاغ سپید – انتشارات شباهنگ – انتشارات قلم چی – انتشارات الگو – انتشارات علامه حلی

انتشارات تاجیک – انتشارات واله – انتشارات اندیشمند – انتشارات کامل طلایی – انتشارات منتشران – انتشارات خانه زیست شناسی – انتشارات مهر و ماه – انتشارات گامی تا فرزانگان

انتشارات فار – انتشارات کاگو – انتشارات  شاکری – انتشارات چهارخونه – انتشارات خوشخوان – انتشارات اخوان – انتشارات  قدیانی – انتشارات  فاطمی – انتشارات بنی هاشمی

انتشارات اسفندیار – انتشارات  کارنامه کتاب

در صورت موجود نبودن با شماره 09126903701  بانک کتاب تماس حاصل فرمایید.

اینستاگرام ما