نقد و بررسی
کتاب کار غلبه بر افکار اضطراب آور برای نوجوانان دیوید کلارک ارجمندکتاب کار غلبه بر افکار اضطراب آور برای نوجوانان دیوید کلارک ارجمند
بانک کتاب ماندگار
کتاب کار غلبه بر افکار اضطراب آور برای نوجوانان دیوید کلارک ارجمند
افکار اضطرابآور مانع زندگی شما میشوند؟ شما تنها نیستید! سالهای نوجوانی پر از تغییر و چالش است – و گاهی احساس استرس، غم یا ناتوانی خیلی زود بروز میکند. خبر خوب این است که میتوانید از افکار اضطرابآور فراتر بروید و به چیزهای مهم بازگردید. این کتاب کار تمرینهای جالب و مؤثری را ارائه میدهد تا به شما کمک کند از افکار مزاحم و ناخواندهای که اضطراب شما را تقویت میکنند رها شوید، تا بتوانید به اهداف خود برسید و پیشرفت کنید! این راهنمای خودمانی مبتنی بر درمان شناختی رفتاری مؤثر اثبات شده، رویکردی شخصیسازی شده را ارائه میکند تا به شما کمک کند افکار اضطرابآور را پشت سر بگذارید. یاد خواهید گرفت که چگونه «عادات» فکری غیرمفید و مخرب را تغییر دهید، افکار خود را «حقایق» قدرتمند تلقی نکنید و استرس، اضطراب و احساس ناتوانی را مدیریت کنید. مهمتر از همه، نکات عملی ای را خواهید آموخت که به شما کمک میکند منفیگرایی سمی را شکست دهید و در مثبتاندیشی قدرت پیدا کنید – بنابراین میتوانید با اطمینان در زندگی به جلو بروید
انتشارات مبتکران – انتشارات گاج – انتشارات خیلی سبز – انتشارات گل واژه – انتشارات فاگو – انتشارات کلاغ سپید – انتشارات شباهنگ – انتشارات قلم چی – انتشارات الگو – انتشارات علامه حلی
انتشارات تاجیک – انتشارات واله – انتشارات اندیشمند – انتشارات کامل طلایی – انتشارات منتشران – انتشارات خانه زیست شناسی – انتشارات مهر و ماه – انتشارات گامی تا فرزانگان
انتشارات فار – انتشارات کاگو – انتشارات شاکری – انتشارات چهارخونه – انتشارات خوشخوان – انتشارات اخوان – انتشارات قدیانی – انتشارات فاطمی – انتشارات بنی هاشمی
انتشارات اسفندیار – انتشارات کارنامه کتاب
در صورت موجود نبودن با شماره 09126903701 بانک کتاب تماس حاصل فرمایید.
کتاب کار غلبه بر افکار اضطراب آور برای نوجوانان دیوید کلارک ارجمند
بانک کتاب ماندگار
کتاب کار غلبه بر افکار اضطراب آور برای نوجوانان دیوید کلارک ارجمند
افکار اضطرابآور مانع زندگی شما میشوند؟ شما تنها نیستید! سالهای نوجوانی پر از تغییر و چالش است – و گاهی احساس استرس، غم یا ناتوانی خیلی زود بروز میکند. خبر خوب این است که میتوانید از افکار اضطرابآور فراتر بروید و به چیزهای مهم بازگردید. این کتاب کار تمرینهای جالب و مؤثری را ارائه میدهد تا به شما کمک کند از افکار مزاحم و ناخواندهای که اضطراب شما را تقویت میکنند رها شوید، تا بتوانید به اهداف خود برسید و پیشرفت کنید! این راهنمای خودمانی مبتنی بر درمان شناختی رفتاری مؤثر اثبات شده، رویکردی شخصیسازی شده را ارائه میکند تا به شما کمک کند افکار اضطرابآور را پشت سر بگذارید. یاد خواهید گرفت که چگونه «عادات» فکری غیرمفید و مخرب را تغییر دهید، افکار خود را «حقایق» قدرتمند تلقی نکنید و استرس، اضطراب و احساس ناتوانی را مدیریت کنید. مهمتر از همه، نکات عملی ای را خواهید آموخت که به شما کمک میکند منفیگرایی سمی را شکست دهید و در مثبتاندیشی قدرت پیدا کنید – بنابراین میتوانید با اطمینان در زندگی به جلو بروید
انتشارات مبتکران – انتشارات گاج – انتشارات خیلی سبز – انتشارات گل واژه – انتشارات فاگو – انتشارات کلاغ سپید – انتشارات شباهنگ – انتشارات قلم چی – انتشارات الگو – انتشارات علامه حلی
انتشارات تاجیک – انتشارات واله – انتشارات اندیشمند – انتشارات کامل طلایی – انتشارات منتشران – انتشارات خانه زیست شناسی – انتشارات مهر و ماه – انتشارات گامی تا فرزانگان
انتشارات فار – انتشارات کاگو – انتشارات شاکری – انتشارات چهارخونه – انتشارات خوشخوان – انتشارات اخوان – انتشارات قدیانی – انتشارات فاطمی – انتشارات بنی هاشمی
انتشارات اسفندیار – انتشارات کارنامه کتاب
در صورت موجود نبودن با شماره 09126903701 بانک کتاب تماس حاصل فرمایید.
0دیدگاه