بستن
0 محصول
مشاهده سبد خرید
بانک کتاب ماندگار
موجود در انبار
برنامه گام‌به‌گام برای غلبه بر گرگرفتگی‌ها،نوسان‌های خلقی و سایر علائم
درباره این کتاب:
زنان یائسگی را به شکل‌های متفاوتی تجربه می‌کنند. بعضی از زنان گرگرفتگی، تحریک‌پذیری و بی‌ثباتی خلقی دارند درحالی که بعضی دیگر، بی‌خوابی، اضطراب یا حتی افسردگی دارند. شما احتمالاً در مورد فواید و مضرات درمان جایگزینی هورمونی شنیده‌اید و بهتر است در مورد درمان شناختی رفتاری نیز اطلاعاتی داشته باشید، درمانی که نه تنها در درمان نشانه‌های هیجانی یائسگی بلکه در درمان علائم جسمانی یائسگی نیز مؤثر دانسته شده است. دراین کتاب کار، شما اطلاعات دقیقی در مورد اتفاقاتی که درحین انتقال به یائسگی در بدن تان رخ می‌دهد کسب می‌کنید و درمانی که مخصوص نشانه‌های خودتان است طرح‌ریزی می‌کنید تا به احساس بهتری دست پیدا کنید. همچنین دراین کتاب، برگه‌های کار و نمودارهای ساده و آسانی جهت استفاده وجود دارد که شما می‌توانید آنها را دنبال کنید و نشانه‌هایتان را مدیریت کنید و تعیین کنید کدام درمان برای شما مؤثر است. برنامۀ جامع درمان شناختی‌رفتاری به شما کمک می‌کند که نشانه‌هایتان را تشخیص دهید و برنامۀ درمانی مخصوص خودتان طراحی کنید، گرگرفتگی، تعریق شبانه و بی‌خوابی‌تان را مدیریت کنید، با اضطراب، افسردگی و بی‌ثباتی خلقی کنار بیایید، درمان‌های جایگزین و طبیعی را پیداکنید، تغییراتی در محیط، سبک زندگی و تغذیه ایجاد کنید.
انتشارات مبتکران – انتشارات گاج – انتشارات خیلی سبز – انتشارات گل واژه – انتشارات فاگو – انتشارات کلاغ سپید – انتشارات شباهنگ – انتشارات قلم چی – انتشارات الگو – انتشارات علامه حلی
انتشارات تاجیک – انتشارات واله – انتشارات اندیشمند – انتشارات کامل طلایی – انتشارات منتشران – انتشارات خانه زیست شناسی – انتشارات مهر و ماه – انتشارات گامی تا فرزانگان
انتشارات فار – انتشارات کاگو – انتشارات شاکری – انتشارات چهارخونه – انتشارات خوشخوان – انتشارات اخوان – انتشارات قدیانی – انتشارات فاطمی – انتشارات بنی هاشمی
انتشارات اسفندیار – انتشارات کارنامه کتاب
در صورت موجود نبودن با شماره 09126903701 بانک کتاب تماس حاصل فرمایید.
| وزن | 980 گرم |
|---|---|
| انتشارات | |
| نویسنده | |
| مترجم / مصحح |
کتاب کار شناختی - رفتاری برای یائسگی ارجمند
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.